O “footwork”, ou “jogo de pernas” é um dos fundamentos do squash. Geralmente ele é negligenciado nos treinamentos ou até mesmo desconhecido por alguns atletas. “Footwork” é a forma que você se movimenta na quadra. [...]]]> Veja esta engenhoca batizada de Footworker. Esta invenção ajuda o atleta a desenvolver um treino de “ghosting” mais consistente.

O “footwork”, ou “jogo de pernas” é um dos fundamentos do squash. Geralmente ele é negligenciado nos treinamentos ou até mesmo desconhecido por alguns atletas. “Footwork” é a forma que você se movimenta na quadra. Se você estiver bem treinado neste fundamento, você conseguirá chegar com mais equilíbrio, rapidez e conforto nas bolas, garantindo ou pelos menos favorecendo um bom retorno de qualquer lugar da quadra.

“Ghosting” – “Ghosting” é um tipo de exercício que consiste na imitação de movimentos em quadra. O jogador, posicionado no “T”, movimenta-se para rebater uma bola imaginária, realiza o swing(rebatida) e retorna à posição inicial. Isso se repete seguidas vezes e em diversas posições. É um dos exercícios mais indicados para o desenvolvimento do “footwork” uma vez que a concentração do jogador é totalmente voltada à posição do seu corpo e não pra bola.

Alguém se habilita a montar uma engenhoca desta aqui no Brasil? Lá custa somente $350,oo dólares.

É só se coçar!

Rafael Sardá

Instrutor, jogador e cidadão.