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Tim Bacon é o nome deste treinador de Squash. Esta não será a única vez que vou citá-lo por aqui. Neste vídeo, Tim traz algumas propostas de treinamento de força específico para o Squash. Pra que treinar o supino reto, se tal exercício não tem a ver com o movimento da rebatida do squash [...]
Galera, Recebi uma notícia bem boa! O Rafael Pádua, dono da Squash the Ball (STB) disponibilizou em seu site um link da SuperSquash. A Squash the ball é um grupo que tem como finalidade principal, ao meu ver, a profissionalização do nosso querido esporte. Entre os serviços que [...] Este é um vídeo que traz alguns exemplos de como se preparar mentalmente para um competição ou mesmo uma temporada de treinamento. Utiliza exercícios de relaxamento, concentração, visualização e auto avaliação. Tem dicas muito boa, que se postas em prática, trarão banefícios para o seu treinamento e o treinamento de seus alunos e [...] Veja esta engenhoca batizada de Footworker. Esta invenção ajuda o atleta a desenvolver um treino de “ghosting” mais consistente. O “footwork”, ou “jogo de pernas” é um dos fundamentos do squash. Geralmente ele é negligenciado nos treinamentos ou até mesmo desconhecido por alguns atletas. “Footwork” é a forma que você se movimenta na quadra. [...] |
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