Estou neste momento em Joinville-SC na 1ª Copa XP Investimentos e infelizmente nao estou jogando. Não, não perdi nenhum jogo. Estou no departamento médico em função de uma contratura muscular na cabeça curta do bíceps.
A causa? Falta de aquecimento. Parece que “casa de ferreiro espeto é mesmo de pau”.
Posso dizer agora que após este contratempo [...]
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Um aquecimento ajuda a obtermos o máximo de aproveitamento do treinamento. Muitas pessoas com pressa relatam que o aquecimento não tem importância ou simplesmente dizem que não tem tempo para o aquecimento ou até mesmo “esquecem” de realizá-lo. Uma pena. O aquecimento traz o corpo do estado de repouso para o estado de atividade e [...] |
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