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	<title>SuperSquash</title>
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	<description>Esporte como ferramenta de mudanças. Squash info.</description>
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		<title>Dicas de corrida</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 20:16:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prof. Rafael Sardá</dc:creator>
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		<category><![CDATA[runners world]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8220;Running should be a  lifelong activity. Approach it patiently and intelligently, and it will  reward you for a long, long time.&#8220;

&#8220;Correr deve ser uma atividade ao longo da vida. Inicie de forma paciente e inteligente, e você será recompensado por um longo, longo tempo.&#8221;
Michael   Sargent
(fonte: newsletter da Runner&#8217;s World)

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #888888;"><strong>&#8220;Running should be a  lifelong activity. Approach it patiently and intelligently, and it will  reward you for a long, long time.</strong></span><span style="color: #888888;"><span style="color: #888888;">&#8220;</span></span><span style="color: #888888;"><strong><strong><br />
</strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #888888;"><strong><strong>&#8220;Correr deve ser uma atividade ao longo da vida. Inicie de forma paciente e inteligente, e você será recompensado por um longo, longo tempo.&#8221;</strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #888888;"><strong><strong>Michael   Sargent</strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #888888;"><strong><strong>(fonte: newsletter da Runner&#8217;s World)<br />
</strong></strong></span></p>
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		<title>13º Campeonato Catarinense de Squash</title>
		<link>http://www.supersquash.com.br/2009/12/04/13%c2%ba-campeonato-catarinense-de-squash/</link>
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		<pubDate>Fri, 04 Dec 2009 22:30:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prof. Rafael Sardá</dc:creator>
				<category><![CDATA[Campeonatos e Torneios]]></category>

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		<description><![CDATA[Inscrições terminam nesta sexta feira dia 4 de dezembro!
Play

Para maiores informaçõe é só clicar na imagem!!! Clica pra fecharmos o ano jogando!
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Inscrições terminam nesta sexta feira dia 4 de dezembro!</p>
<p>Play</p>
<p><a href="http://www.fcsquash.com.br/torneio.aspx?key=64" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-628" src="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/13catarinBNU.jpg" alt="" width="394" height="534" /></a></p>
<p>Para maiores informaçõe é só clicar na imagem!!! Clica pra fecharmos o ano jogando!</p>
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		<title>1º Athletic Open em Joinville &#8211; Review</title>
		<link>http://www.supersquash.com.br/2009/11/24/1%c2%ba-athletic-open-em-joinville-review/</link>
		<comments>http://www.supersquash.com.br/2009/11/24/1%c2%ba-athletic-open-em-joinville-review/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Nov 2009 19:08:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prof. Rafael Sardá</dc:creator>
				<category><![CDATA[Campeonatos e Torneios]]></category>
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		<description><![CDATA[
Amigos,
após ter visto ao vivo os melhores jogos de Squash profissional da minha vida volto pra Floripa renovado. Me dedico exclusivamente ao squash desde 2007, já havia assistido jogos da APS, mas até então nao havia assistido nenhum jogo PSA ao vivo. Fiquei impressionado com o alto nível dos jogadores, determinados, precisos, competitivos e dos [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/DSC09324.JPG"><img class="aligncenter size-medium wp-image-624" src="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/DSC09324-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Amigos,</p>
<p>após ter visto ao vivo os melhores jogos de Squash profissional da minha vida volto pra Floripa renovado. Me dedico exclusivamente ao squash desde 2007, já havia assistido jogos da APS, mas até então nao havia assistido nenhum jogo PSA ao vivo. Fiquei impressionado com o alto nível dos jogadores, determinados, precisos, competitivos e dos jogos que vi, todos adeptos do fair play. O fair play (jogo limpo) é a característica primordial para alguém ser chamado de jogador de squash. Jogadores desprovidos desta característica não merecem nossa consideração.</p>
<p>Ops, vamos voltar ao assunto. Fiz esta volta pra poder dizer que o 1º Athletic Open em Joinville foi o melhor torneio de squash que participei em Santa Catarina. Academia bem estruturada e equipada, equipe profissional atenciosa, bom número de inscritos e o grande destaque que foi a presença dos profissionais ranqueados na PSA. Fico feliz em ver o esporte crescer e acredito que este foi um bom exemplo de como planejar e executar um campeonato de squash. Eu e você que jogamos, damos aulas e promovemos torneios devemos tirar boas lições deste último fim de semana.Parabéns Sérgio Paulo e William Napoli.</p>
<p>Pontos positivos que merecem destaque: Bom número de patrocinadores (viabilizam deixar o torneio grande), bom número de inscritos (por si só deixa o torneio atrativo), boa estrutura (bar, lounge, área pra raqueteiras, arquibancada, fitness), sonorização, boa ventilação e amplo estacionamento.</p>
<p>Ponto negativo: atraso nos jogos no sábado.</p>
<p>Aqui vão algumas fotos tiradas lá no evento. Caso voce tenha alguma foto e queira disponibilizá-la, é só mandar para falarafa@gmail.com</p>
<p>Link para as fotos [<a href="http://picasaweb.google.com.br/falarafa/1AthleticOpenJoinville?authkey=Gv1sRgCITm0Ov906bYuwE#" target="_blank">click aqui</a>]</p>
<p>Grande torneio,</p>
<p>Para o alto e avante galera!</p>
]]></content:encoded>
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		<title>TWITTER!</title>
		<link>http://www.supersquash.com.br/2009/11/19/twitter/</link>
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		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 14:10:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prof. Rafael Sardá</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Siga o SuperSquash também pelo Twitter!
www.twitter.com/rafasquash
Confira!
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Siga o SuperSquash também pelo Twitter!<br />
www.twitter.com/rafasquash</p>
<p>Confira!</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Chaves do 1º Athletic Open em Joinville estão no ar</title>
		<link>http://www.supersquash.com.br/2009/11/18/chaves-do-1%c2%ba-athletic-open-em-joinville-estao-no-ar/</link>
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		<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 18:01:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prof. Rafael Sardá</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Galera,
O site da Federação Catarinense de Squash já disponibilizou o download das chaves.
Eis o link e bom proveito!
[link para as chaves do torneio]
Se houver algum erro em relação à horários ou chaves entre em contato o mais breve possível com a federação.
grande abraço e boa sorte!
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/logo_fcs_para_email.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-619" src="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/logo_fcs_para_email.jpg" alt="" width="126" height="145" /></a></p>
<p>Galera,</p>
<p>O site da Federação Catarinense de Squash já disponibilizou o download das chaves.</p>
<p>Eis o link e bom proveito!</p>
<p>[<a href="http://www.fcsquash.com.br/imagens/dados/I Athletic Internacional de Squash-2009.pdf" target="_blank">link para as chaves do torneio</a>]</p>
<p>Se houver algum erro em relação à horários ou chaves entre em contato o mais breve possível com a federação.</p>
<p>grande abraço e boa sorte!</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Campeonato em Joinville com PSA começa hoje!</title>
		<link>http://www.supersquash.com.br/2009/11/17/campeonato-em-joinville-com-psa-comeca-hoje/</link>
		<comments>http://www.supersquash.com.br/2009/11/17/campeonato-em-joinville-com-psa-comeca-hoje/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 18:22:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prof. Rafael Sardá</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hoje começam os jogos para os qualifiers que desejam entrar pra chave dos profissionais. Os jogos profissionais iniciam na quinta às 17 e 30. Como eu chegarei somente na sexta já agendei pra ver os jogos das quartas de final que aconteceram a partir das 18horas.
Provavelmente será a maior etapa do ano.
Infelizmente os dois brasileiros [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hoje começam os jogos para os qualifiers que desejam entrar pra chave dos profissionais. Os jogos profissionais iniciam na quinta às 17 e 30. Como eu chegarei somente na sexta já agendei pra ver os jogos das quartas de final que aconteceram a partir das 18horas.<br />
Provavelmente será a maior etapa do ano.<br />
Infelizmente os dois brasileiros principais brasileiros que irão participar se encontrarão na primeira rodada.<br />
Boa sorte aos brazucas!<br />
Play!!!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.supersquash.com.br/2009/11/17/campeonato-em-joinville-com-psa-comeca-hoje/feed/</wfw:commentRss>
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		</item>
		<item>
		<title>REGRAS DO SQUASH &#8211; COMPLETAS E RESUMIDAS</title>
		<link>http://www.supersquash.com.br/2009/11/11/regras-do-squash-completas-e-resumidas/</link>
		<comments>http://www.supersquash.com.br/2009/11/11/regras-do-squash-completas-e-resumidas/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 23:44:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prof. Rafael Sardá</dc:creator>
				<category><![CDATA[Regras]]></category>
		<category><![CDATA[CBS]]></category>
		<category><![CDATA[karen redfern]]></category>
		<category><![CDATA[nelson neto]]></category>
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		<description><![CDATA[Amigos,
quem quiser entender como funciona e quais são as regras do squash. Aí vai!
Primeiro, uma imagem pra entender o básico e depois uma lida nas regras pra poder entender cada vez melhor como funciona este esporte sensacional!

Dois documentos em PDF. O original publicado pela WSF em inglês e uma versão do mesmo em português traduzido [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Amigos,</p>
<p>quem quiser entender como funciona e quais são as regras do squash. Aí vai!</p>
<p>Primeiro, uma imagem pra entender o básico e depois uma lida nas regras pra poder entender cada vez melhor como funciona este esporte sensacional!</p>
<p><a href="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/court2.gif"><img class="aligncenter size-full wp-image-614" title="Básico do Squash" src="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/court2.gif" alt="Básico do Squash" width="864" height="600" /></a></p>
<p>Dois documentos em PDF. O original publicado pela WSF em inglês e uma versão do mesmo em português traduzido por Nelson Neto e Karen Redfern. Seguem os dois links abaixo, só clicar e ler!!!</p>
<p><a href="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/090608SinglesRulesV3.pdf">Regras Squash (inglês)</a> <a href="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/2009PortugueseRules.pdf">Regras do Squash em português</a></p>
<p>Todos os jogadores devem ler as regras!</p>
<p>Um site dedicado à arbitros de Squash traz a seguinte frase &#8220;O ruim de uma regra não escrita é que não se sabe onde ir para apagá-la&#8221;. Pensem nisso&#8230;</p>
<p>Eis o site, http://www.squash.ca/e/officiating/tso/</p>
<p>Abraço e bom jogo!!!</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>PSA em Joinville! Inscrições encerram nesta sexta!</title>
		<link>http://www.supersquash.com.br/2009/11/10/psa-em-joinville-incricoes-encerram-nesta-sexta/</link>
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		<pubDate>Tue, 10 Nov 2009 19:19:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prof. Rafael Sardá</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Esta será provavelmente uma das melhores etapas do ano em Santa Catarina. Imperdível!
Te vejo por lá!
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/cartaz-web1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-603" src="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/cartaz-web1.jpg" alt="" width="453" height="640" /></a></p>
<p>Esta será provavelmente uma das melhores etapas do ano em Santa Catarina. Imperdível!</p>
<p>Te vejo por lá!</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>1º Serrano Open em Lages</title>
		<link>http://www.supersquash.com.br/2009/11/10/1%c2%ba-serrano-open-em-lages/</link>
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		<pubDate>Tue, 10 Nov 2009 19:12:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prof. Rafael Sardá</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[campeao]]></category>
		<category><![CDATA[fcs]]></category>
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		<category><![CDATA[pirula]]></category>
		<category><![CDATA[Serrano]]></category>

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		<description><![CDATA[clique [aqui] para ver as fotos do evento
Neste último fim de semana aconteceu em Lages-SC o 1º Serrano Open de Squash. Foi um torneio de proporções modestas em função de contar-se apenas com uma quadra. Inscreveram-se pouco menos de 30 atletas mas mesmo assim pudemos assitir bons jogos, divertidos e recheados de fair play.
Registro aqui [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a href="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/DSC09244.JPG"><img class="aligncenter size-medium wp-image-609" title="Eu, Pirula e Joran" src="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/DSC09244-300x225.jpg" alt="Eu, Pirula e Joran" width="300" height="225" /></a>clique [<a href="http://picasaweb.google.com.br/falarafa/1SerranoOPenNov09?authkey=Gv1sRgCIXU57XK1-TN-AE#" target="_blank">aqui</a>] para ver as fotos do evento</p>
<p>Neste último fim de semana aconteceu em Lages-SC o 1º Serrano Open de Squash. Foi um torneio de proporções modestas em função de contar-se apenas com uma quadra. Inscreveram-se pouco menos de 30 atletas mas mesmo assim pudemos assitir bons jogos, divertidos e recheados de fair play.</p>
<p>Registro aqui que pela primeira vez na minha história de vida conquistei o Troféu de campeão da Primeira Classe em Santa Catarina! Show!</p>
<p>Ao Rodrigo Fernandes (Pirula) o meu muito obrigado e o desejo de que o Squash em Lages cresça mais e mais!</p>
<p>Grande abraço,</p>
<p>Rafa</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>FOTOS DO 7° FLORIPA SQUASH OPEN</title>
		<link>http://www.supersquash.com.br/2009/09/21/fotos-do-7%c2%b0-floripa-squash-open/</link>
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		<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 19:34:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Prof. Rafael Sardá</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[brasileiro]]></category>
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		<category><![CDATA[squash]]></category>

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		<description><![CDATA[
É só clicar no cartaz!
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://picasaweb.google.com.br/falarafa/7FloripaSquashOpen?authkey=Gv1sRgCPGfwfLXpMGTCw&amp;feat=directlink"><img class="aligncenter size-medium wp-image-593" title="Fotos do Campeonato" src="http://www.supersquash.com.br/wp-content/uploads/cartaz-meia-boca1-212x300.jpg" alt="Fotos do Campeonato" width="212" height="300" /></a></p>
<p style="text-align: center;">É só clicar no cartaz!</p>
]]></content:encoded>
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