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Dicas de corrida

Prof. Rafael Sardá — Wed, 24 Feb 2010 20:16:06 +0000

“Running should be a lifelong activity. Approach it patiently and intelligently, and it will reward you for a long, long time.“

“Correr deve ser uma atividade ao longo da vida. Inicie de forma paciente e inteligente, e você será recompensado por um longo, longo tempo.”

Michael Sargent

(fonte: newsletter da Runner’s World)

TWITTER!

Prof. Rafael Sardá — Thu, 19 Nov 2009 14:10:21 +0000

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Confira!

Campeonato em Joinville com PSA começa hoje!

Prof. Rafael Sardá — Tue, 17 Nov 2009 18:22:24 +0000

Hoje começam os jogos para os qualifiers que desejam entrar pra chave dos profissionais. Os jogos profissionais iniciam na quinta às 17 e 30. Como eu chegarei somente na sexta já agendei pra ver os jogos das quartas de final que aconteceram a partir das 18horas.
Provavelmente será a maior etapa do ano.
Infelizmente os dois brasileiros principais brasileiros que irão participar se encontrarão na primeira rodada.
Boa sorte aos brazucas!
Play!!!

1º Serrano Open em Lages

Prof. Rafael Sardá — Tue, 10 Nov 2009 19:12:15 +0000

clique [aqui] para ver as fotos do evento

Neste último fim de semana aconteceu em Lages-SC o 1º Serrano Open de Squash. Foi um torneio de proporções modestas em função de contar-se apenas com uma quadra. Inscreveram-se pouco menos de 30 atletas mas mesmo assim pudemos assitir bons jogos, divertidos e recheados de fair play.

Registro aqui que pela primeira vez na minha história de vida conquistei o Troféu de campeão da Primeira Classe em Santa Catarina! Show!

Ao Rodrigo Fernandes (Pirula) o meu muito obrigado e o desejo de que o Squash em Lages cresça mais e mais!

Grande abraço,

Rafa

FOTOS DO 7° FLORIPA SQUASH OPEN

Prof. Rafael Sardá — Mon, 21 Sep 2009 19:34:16 +0000

É só clicar no cartaz!

TÁ CHEGANDO A HORA!

Prof. Rafael Sardá — Tue, 01 Sep 2009 17:06:48 +0000

Macadada! Nao deixem para ultima hora!

As inscrições para o 7º Floripa Squash Open encerra-se nesta sexta feira dia 4 de setembro!

Play!!!

Fórum de discussão para quem gosta de Squash!

Prof. Rafael Sardá — Thu, 28 May 2009 23:24:39 +0000

Galera,
Agora o Squash conta com um fórum de discussão na internet. Para dar uma conferida é só clicar [aqui].

Aproveite e dá uma passada lá!!!

Abraços,

Rafa

Tirando o paranho

Prof. Rafael Sardá — Wed, 27 May 2009 15:33:29 +0000

Tirando o paranho e voltando à ativa!

Tabela do Campeonato Catarinense de Squash 2008

Prof. Rafael Sardá — Thu, 11 Dec 2008 19:11:14 +0000

Eis a tabela do campeonato.

Confira o horário de seu jogo [aqui].

Rafa

“Falha na conexão” :(

Prof. Rafael Sardá — Sun, 30 Nov 2008 11:34:28 +0000

Achei que tudo ia sair bem em relação aos posts aqui em Brasília. Infelizmente ao descobrir que a velocidade da internet era de 64kbps meus planos foram por água abaixo. Dar um upload num texto era demorado e “upar” uma foto, impossível. Hoje tem as finais e depois um evento de confraternização no próprio clube. Ao chegar em Floripa vou me redimir e escrever um review completo do campeonato.

Grande abraço e até logo!