Um aquecimento ajuda a obtermos o máximo de aproveitamento do treinamento. Muitas pessoas com pressa relatam que o aquecimento não tem importância ou simplesmente dizem que não tem tempo para o aquecimento ou até mesmo “esquecem” de realizá-lo. Uma pena. O aquecimento traz o corpo do estado de repouso para o estado de [...]
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A empresa Squash the Ball [site], estará realizando nos dias 30 e 31 de agosto de 2008 em São Paulo/SP um evento chamado Squash Training 2008. Trata-se do maior seminário que tenho conhecimento que terá como tema principal o Squash. Estão convidados vários palestrantes como o nosso número 1, Rafael Alarcon, e o famoso [...] O que é consumo máximo de oxigênio? Você provavelmente já ouviu esta expressão em algum lugar. Talvez na academia, conversando com algum amigo esportista ou mesmo na aula da faculdade de Educação Física. A pessoa te fala um resultado, um número e fica aquela duvida no ar, o que realmente significa [...]    Neste post vou mostrá-los como avaliar seu nÃvel de condicionamento fÃsico através de um teste famoso e de fácil aplicação. Trata-se de um método que avalia sua capacidade cardiorespiratória de forma indireta, cujo os resultados são significativos, pois o grau de correlação com testes diretos é alto.
   Trata-se do famoso [...] Continuação da parte 1 de 2. 6- É possível melhorar a flexibilidade, resitência muscular localizada e força dos membros inferiores praticando-o regularmente; 7- Não é tão inacessível quanto se pensa. Você pode adquirir uma raquete e uma bola por até R$100,00!!! Um bola de futebol, R$50,00; uma pipa de kitesurf, U$1500,00(dólares) . 8- [...] |
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