Importância do aquecimento pré treino/jogo.

Um aquecimento ajuda a obtermos o máximo de aproveitamento do treinamento. Muitas pessoas com pressa relatam que o aquecimento não tem importância ou simplesmente dizem que não tem tempo para o aquecimento ou até mesmo “esquecem” de realizá-lo. Uma pena. O aquecimento traz o corpo do estado de repouso para o estado de atividade e [...]

31 de julho de 2009 | Tags: , , , , , | Category: Dicas, Exercício e saúde, Golpes | Comente

Squash Training 2008

 
A empresa Squash the Ball [site], estará realizando nos dias 30 e 31 de agosto de 2008 em São Paulo/SP um evento chamado Squash Training 2008.
Trata-se do maior seminário que tenho conhecimento que terá como tema principal o Squash. Estão convidados vários palestrantes como o nosso número 1, Rafael Alarcon, e o famoso Johnny Walker. Os [...]

7 de agosto de 2008 | Category: Cursos e Seminários, Dicas, Exercício e saúde, Para Professores | Comente

Consumo Máximo de Oxigênio – VO²máx

    O que é consumo máximo de oxigênio?
    Você provavelmente já ouviu esta expressão em algum lugar.
Talvez na academia, conversando com algum amigo esportista ou mesmo na aula da faculdade de Educação Física. A pessoa te fala um resultado, um número e fica aquela duvida no ar, o que realmente significa este tal de VO² [...]

9 de janeiro de 2008 | Category: Curiosidades, Exercício e saúde, Para Professores | Um comentário

Que tal saber como anda seu Condicionamento Físico?

    Neste post vou mostrá-los como avaliar seu nível de condicionamento físico através de um teste famoso e de fácil aplicação. Trata-se de um método que avalia sua capacidade cardiorespiratória de forma indireta, cujo os resultados são significativos, pois o grau de correlação com testes diretos é alto.

    Trata-se do famoso Teste de Cooper também [...]

9 de janeiro de 2008 | Category: Exercício e saúde, Para Professores | Comente

10 raz̵es para voc̻ praticar Squash РParte 2 de 2

Continuação da parte 1 de 2.
6- É possível melhorar a flexibilidade, resitência muscular localizada e força dos membros inferiores praticando-o regularmente;

7- Não é tão inacessível quanto se pensa. Você pode adquirir uma raquete e uma bola por até R$100,00!!! Um bola de futebol, R$50,00; uma pipa de kitesurf, U$1500,00(dólares) .
8- No caso de jogadores de [...]

19 de dezembro de 2007 | Category: Curiosidades, Dicas, Exercício e saúde, Visão pessoal | Comente
 
  Posts Anteriores »