Veja esta engenhoca batizada de Footworker. Esta invenção ajuda o atleta a desenvolver um treino de “ghosting” mais consistente.
O “footwork”, ou “jogo de pernas” é um dos fundamentos do squash. Geralmente ele é negligenciado nos treinamentos ou até mesmo desconhecido por alguns atletas. “Footwork” é a forma que você se movimenta na quadra. Se você [...]
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Eu achei este drill navegando pelo youtube, geralmente é assim que eu os acho. Trata-se de alguns drills que envolvem três jogadores.  Todos muito interessantes e com caracterÃsticas que você poderá colocar um suas aulas em duplas ou trios. Espero que seja de bom proveito. Este Drill é muito interessante de realizar. Trata-se de um treino solo onde o rebatedor remete a bola nos cantos da parede frontal fazendo ela retornar ao centro da quadra e dando inÃcio a um novo ciclo de rebatidas. Este exercÃcio do vÃdeo eu considero de nÃvel 2. Para quem está iniciando é possÃvel realizá-lo [...] |
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